Haptonomie

Haptonomie is een wetenschap die zich richt op het belang van het gevoel en de betekenis van het aanraken. Je kan haptonomie op verschillende manieren toepassen. In het dagelijkse leven kun je het veelvuldig gebruiken maar ook tijdens je werk of in de sport. Voornamelijk in situaties waarin de balans tussen het gevoel, het verstand en het doen niet optimaal is of zelfs zoek is, kan haptonomie ondersteunend zijn om die balans te herstellen en je zelfvertrouwen te vergroten. Ook bij lichamelijke klachten die veroorzaakt worden door spanningen, zoals ademhalingsproblemen, hoofdpijn of maagklachten kan haptonomie bijdragen aan het herstel. Voorbeelden zijn er genoeg. De telkens terugkerende hoofdpijn aan het einde van een werkweek, teveel in je hoofd bezig zijn waardoor je last krijgt van je schouders. Of in de sport waarbij je veel bezig bent met de tactiek in je hoofd en minder met gevoel in je spel, dit betekent een grotere kans op blessures en minder prestatie. Op je werk met het geven van een presentatie waar je je erg zenuwachtig voor maakt. Hoe ga je om met de bijkomende emoties en herken je de signalen die je lichaam aan je geeft.